青春，该用什么去形容它呢？歌唱家说青春是一首歌，一首永不言败的歌；诗人说青春是一首诗，隽永的字句里流露出对未来的渴望。作家说青春是一本书，是一本太仓促的书,让人含着泪,一读再读。画家说它是多彩的，有时它是蓝色的，像深远的晴空，深远辽阔，富于幻想；有时它是绿色的，像滴翠的青竹，充满无限生机和活力；有时它是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳，朝气蓬勃，充满期望；有时，它是白色的，如月如雪，白洁无暇。有时它又是无色的，变幻无穷的，放纵它，则遗憾终身；驾驭它，则乘风破浪，可是要怎样去驾驭它呢？6月12日，山东师大二附中建大校区八年级3班特邀国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员刘方芳老师给同学们做了一场有关青春期以及青春期情绪处理的报告，精彩的报告让大家受益匪浅。

刘方芳老师把青春期比作小宇宙，因为宇宙意味着能量，青春期是巨大能量的觉醒，是人的第二次诞生，也是自我发现的开始。青少年从这一阶段产生对未来生活的设想，从而逐步跨入生活的各个领域。当然，青春期也是人生的“第二次危机”。心理学家霍林活斯认为，青春期到来之后的生理、心理变化相似于幼儿的断乳现象。幼儿断乳意味着与母亲身体的完全脱离联系。由于急剧而彻底地断绝母乳喂养，儿童陷入欲求而得不到满足的，从而给儿童带来深刻的不安。这是人生的“第一次危机”。儿童进入青春期，意味着要从心理上摆脱对双亲的依赖。这种急剧而彻底的心理性“断乳”，也同样会给他们带来突如其来的一时不安，产生情绪上的激动和动乱，这便是人生的“第二次危机”。

经过“第二次危机”之后，人们就可以逐渐步入脱离父母的监护，走向一个独立、完整人的过程。因此，他把青春期称为人生的“第二次危机”。

那么怎样安全的度过这次“危机”呢？刘方芳老师给同学们分析了青春期学生心理特点教给大家学会悦纳自己以及自我接纳的技术。刘老师给大家讲述了尼克·胡哲的励志故事。尼克·胡哲，1982年12月4日生于墨尔本，“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。

对于青春期情绪问题刘老师给大家讲解了合理情绪调适的艾里斯ABC理论，教给同学们从大家所关注的事情、语言、看问题的角度、觉察当下信息、内心现实和客观现实等方面学会自我心理调适。

刘老师送给大家几个情绪处理小妙招：

1.用“我希望”取代“我必须”；

2.不惊呼；

3.用“问题解决”取代“问题剖析”；

4.用灵活取代死板的因果关系；

5.将“困境”标上时间；

6.将“不足”尽量说具体

7.一分为二看问题

听完这些小妙招同学们感觉带上了盔甲。

最后刘老师送给每人一本“人生书”，希望大家用学到的知识去认真书写自己的人生书，在这本书上可以记录青春的秘密可以记录青春的足迹，让每个人的青春都大放异彩，绚烂多彩。